martes, 24 de mayo de 2011

RECOPILANDO


La semana pasada en el gym estuvimos repasando los Chakras otra vez, para poder trabajar en esta su alineación. Siempre hay gente nueva en clase y lo mismo aparecen cuando voy por la mitad de los Chakras, o haciendo la alineación de algo que les suena a chino... y claro ya me preguntan que cuándo lo voy a hacer otra vez... Por ahora no lo voy hacer mas, creo que 1 vez al año es suficiente, sobre todo porque el grueso del grupo lleva algunos años viniendo a clase y ya supongo que les parecerá un aburrimiento repetir lo mismo otra vez. Cuando explique o trabajemos alguna asana concreta me referiré a este punto, qué tipo de energía se mueve y qué chakra regula. De todos modos aquí os dejo los enlaces directos a cada chakra y así no tenéis que estar buscándolos por el blog.



Espero que os sirvan de ayuda todas las explicaciones y que podáis trabajar en casa vuestros interiores. Y pedir disculpas y comprensión a los alumnos nuevos, pero hasta que no sepais de que va la cosa, el Yoga, conocer este tipo de información no os sirve demasiado... Ve practicando con las asanas, ve aprendiendo la respiración básica y si alguna vez te encuentras en el camino alguna cosa nueva de este mundillo yóguico, ya no te resultará tan extraño. La casa no se construye por el tejado. ;)

BESAZO ENORME, YOGUEROS!!!!

martes, 17 de mayo de 2011

EL CUMPLE DE YOGA DE ANDAR POR CASA!!!










Hoy es el cumple de YOGA DE ANDAR POR CASA, no del blog, si no de las clases en mi casa. Empezamos un martes, 18 de mayo del 2010, asi que ya llevamos 1 añito yogueando. Unos siguen, otros se fueron, y han llegado nuevos últimamente… y a todos les tengo un cariño enorme y sobre todo agradecimiento, porque se han puesto en mis manos, la mayoría de ellos sin saber nada de Yoga, empezando desde 0, superando el miedo a ser o no flexibles y aprendiendo que lo importante es moverte, estirarte todo lo que puedas para darle salud a tu cuerpo… y de la mente también salen aprendiendo, sobre todo que necesita el mismo descanso ,o mas, que el cuerpo. Y da igual que sean más o menos espirituales… yo me acuerdo aquella frase, para mi mítica, de una de las chicas que lleva desde el principio, Meri, La Princesita… “Eva, las esterillas tienen mas espiritualidad que nosotras”. Ella metía en el mismo saco a las 4 amigas que venían en el mismo lote, que son amor total, y ya por eso son espirituales… yo es que tengo mucha manga ancha con este tema jajajaja.

Para mi ser “espiritual” es ser buena persona en general, una persona alegre y positiva… o por lo menos, si tiene momentos malos, que esté llena de esperanza en el camino de encontrar su felicidad.

Una de estas chicas es Lidia, que ya la conocía de mis clases en el gym, y una tarde nos encontramos por casualidad en un mercadillo muy cool donde junto a Meri tenia un puestecillo de lo más molón. Y nada, le conté que estaba pensando hacer algo de yoga en mi casa con unos amigos, y enseguida se quiso apuntar… y sus amigas!!! Jajaja… total que el salón para ellas solas porque como mucho cabemos 6 y ellas eran 5 en total, bueno 5 y medio porque una venía embarazada jijiji… Es decir que tuve que poner mas horas de yoga en casa porque todos no cabíamos en una sola clase… vamos dio hasta para poner una por la mañana… que genial!!!

La idea partió de que los martes y jueves no tengo clases en el gym, y los dedicaba a dar masajes en casa, pero con la crisis la gente prescinde de ellos porque son un “lujo”, aunque a tu cuerpo y a tu mente a veces le haga falta como el comer… pero bueno con una pastillita barata se te quitan todos los dolores muy rapidamente… Ay, pero este es otro tema jejeje.

En fin que tenía mucho tiempo libre y amigos con ganas de conocer el yoga, y entre que algunos estaban en paro, otros estudiando, otros con vida hipotecada… vi que no había mejores motivos para hacer yoga y evadirte un poco de tu día a día… y encima sin que te cueste mucho dinero… porque yo no cobro mensualidad, no cobro nada… bueno tengo una hucha, el budita feliz de la foto, por si alguien quiere poner algo, porque a la gente le da cosa hacer algo que ven que esta muy bien, “by the face”… y eso que hablo desde Málaga city!!! Jajajaja. Pero si que es verdad que algunos me pusieron la condición de que harían Yoga conmigo a cambio de algún pago aunque sea mínimo… así que eso, puse la hucha y ya cada uno se las entiende con el Mr. Buda jejeje.

Y no por este motivo las clases son peores que en los sitios donde cobro… todo lo contrario, son incluso mejores porque al tener a 5 o 6 personas el tratamiento es mas cercano y se pueden corregir mejor las posturas, incluso se para la clase e investigamos y todo cual es la posición mejor para cada uno… y eso de corregir… es que no hace mucha falta porque con una vez que diga las cosas se enteran rápido… o que son pocos o que son muy listos!! Jejeje… En un año han adquirido un nivel impresionante, y lo más importante, que conocen su cuerpo y saben trabajar con él.

Me hace muy feliz mi YOGA DE ANDAR POR CASA… por la gente que viene a las clases y por trabajar en mi propia casa, me encanta… El salón de Yoga decorado a mi gusto, materiales para trabajar con apoyos, si tenemos sed o hambre nos vamos a la cocina… y que sobre todo les doy la libertad para que estén como en su casa, que eso me gusta, que pululen por la casa gente genial… que eso normalmente es lo que me rodea. Ah!! y que no tengo jefes jajajaja.

Así que tampoco puedo pedir mucho mas… bueno si… que YOGA DE ANDAR POR CASA dure muchos años… y si pudiera ser en un local mas grande mejor!!!... eso es mucho pedir no??? Jajajaja…. Algun día, seguro…

Hoy el beso más enorme es para todos los que vienen o han pasado alguna vez por este yoga casero, y que sigan viniendo todos esos muchos años más

MUUUUUUAK

martes, 10 de mayo de 2011

EGO...

Ego, si... en alguna clase de Yoga he hablado de este tema, sobre todo cuando tratamos el tercer chakra Manipura, donde residen todos nuestros deseos, rabias y egoismos... todas las sensaciones mas viscerales y poderosas, positivas y negativas.
El poder el Ego es inmenso, tanto para lo bueno como para lo malo. Para lo bueno lo usas para superarte a ti mismo, para darte alas y seguir tirando "p'alante" en las situaciones mas difíciles. Es ese ego que hace que te quieras a ti mismo, que te valores como persona maravillosa y única que eres... El Ego "malo" es cuando superas todas esas características de forma exagerada, cuando te crees mejor que nadie, cuando no valoras a los demas, cuando no te importa pisotear a nadie para conseguir lo que quieres... Pero bueno lo peor de esto es encontrártelo en sitios inimaginables, como en una clase de Yoga...

Sabemos que buena parte del yoga es trabajar con nuestro cuerpo, a veces hasta límites insospechados... a veces llegamos hechos una arcayatillas y poco a poco con la práctica nos vamos superando, si le ponemos constancia y sobre todo ganas... Yo estoy enganchá al Yoga y ya no lo puedo dejar... me sobran 20 kilos... bueno ya 13 jejeje... para poder hacer aquellas posturas que se me resisten por el peso y volumen de mi cuerpo, pero la flexibilidad la tengo, no es sorprendente pero quitando lo que sobra de cuerpo creo que podría retorcerme de forma bastante decente, bueno creo que ya lo hago, pero solo se ve masa bruta hacia el exterior no luce tanto como los yoguis canijillos jajajaja... pero bueno que eso no me quita el sueño... si llevo 11 años haciendo yoga y se me ocurren ahora estas ideas... De tomos modos yo hago Yoga porque me sienta bien, no para lucirme... ya sabéis que soy un poco tímida.

Más que hablar de mi, quería un poco manifestar mis impresiones tras acudir este fin de semana a unos talleres de Yoga... allí había de todo, desde gente que no tenía ni idea de qué iba el tema, hasta yoguis y yoguinis magníficos con los que alucinabas al verlos "porturear". Yo me lo paso pipa es esos sitios, como una niña en una feria... es que es mi feria!! y me río cuando no me salen las posturas, incluso me caigo... al día siguiente puedo tener una agujetas del copón.... y mira que me muevo durante la semana, pero no es lo mismo ser profe que alumno... No pones la misma intención porque en clase un profe tiene que estar pendiente de la gente, explicando, mostrando... pero cuando estoy de alumna, no se por qué tengo que poner el 100% aunque la postura me duela (sin pasarse, claro), aunque sude como una condená y me caigan los goterones al suelo, me tiemblen las piernas... es que me da igual, se que eso es lo mio, es lo que me gusta y por eso lo elegí como mi profesión... es que el Yoga me EMOCIONA!!!
Descubrir posturas nuevas me flipa, pueda o no hacerlas, ver al profe como las hace es algo alucinante. Incluso ver en esos talleres como hacen asanas que presentan como una novedad, y llevar años haciéndolas en clase... eso me sube la moral, porque como no me creo la mejor profe del mundo a veces es bueno que te pasen estas cosas jejeje.

Pero te topas también con elementos extraños que no deberían encontrarse en esta disciplina... no se a qué viene creerse mejor que nadie, hacer posturas diferentes a las que dice el profesor... claro, no posturas... posturones impresionantes, ya que te pones a fardar que sea con algo espectacular jajaja... y el profe de turno recordando que no tenemos que ser mas que nadie, y que no hay competiciones, ni con nosotros mismos... que los límites de nuestro cuerpo hay que respetarlos... Pero qué pasa con los de la mente? El Ego a veces es tan fuerte que permite que le chulees al propio profesor... A veces me ha pasado tener que llamar la atención a algunos alumnos porque hacían cosas diferentes de las que estábamos haciendo, y no por despiste, eso se nota... No se, lo veo una falta de respeto, qué pasa que no te gustan las posturas que hago? pues no vengas, porque con eso lo que haces es confundir a tus compañeros, que si están en otro mundo, te miran y te copian, se forma el caos, y se rompe la armonía de la clase. Una cosa son las modificaciones de las asanas por lesiones que tengamos, o porque en el aula se den diferentes niveles... pero otra es hacer lo que nos de la gana, no se por qué... Qué pretendes?? Quitarle el puesto al profesor o que te busque trabajo? (me han ocurrido las dos cosas). Que se fije en tí porque el profe te gusta en otro sentido (es que los profes de yoga tenemos nuestro atractivo.... jejeje :D), ir pintada como una puerta y con todos los anillos y pulseras a clase, es un poco sospechoso no?? Ya mismo mallas de lentejuelas jajajajaja.

No se, no lo veo normal... para hacer Yoga hay que ser de otra forma, vale que físicamente estés muy preparado, pero es que esa es solo una parte de esta disciplina... la humildad, paciencia, amabilidad deberían ser algunas de la cualidades de los practicantes de Yoga, simplemente, NADIE ES MAS QUE NADIE Pero claro es que a veces ni los propios maestros comulgamos con el ejemplo, a algunos le suben el ego a mas no poder, y el se lo cree claro... y siguen siendo buenos profesores, enseñan bien su materia... pero como personas van dejando mucho que desear... me he llevado algunas decepciones en mi vida yoguera. Cómo no nos damos cuenta de eso?? supongo que el karma nos lo recordará algun dia... pero mientras tanto yo seguiré que mis alumnas de la mañana se me recuelguen del cuello dándome besos y después me voy en bus a comer a casa de mis padres... la mejor medicina?... LOS PIES EN LA TIERRA.

AMO EL YOGA!!!
BESAZO ENORME YOGUEROS!!!

P.D. : la foto es de una composición de fieltro y tela, en plan retrato, que me hizo mi amiga Supercursi... la adoro, y se que me quiere de aqui a Lima y vuelta... y yo a ella tambien!! Gracias por ese amor que repartes a diestro y siniestro!!

lunes, 2 de mayo de 2011

El DESCANSO DEL GUERRERO...


Bueno... guerrera, guerrera.... que me pongo a contar las horas que trabajo y trabajo menos que los Reyes Magos jajaja... eso si, un poco movidito y con gran esfuerzo físico y mental, pero vamos que tampoco estoy picando piedra en una mina y encima mi trabajo es muy bonito, pero bueno ya sabéis que aunque eso sea así, todo lo que se convierte en rutina termina cansando, pero estuve de vacaciones en Semana Santa y ahora me encuentro con este puente... qué mas quiero!! Bueno, también me cuesta el dinero jajaja... ser autónomo es lo que tiene... que rollo!!! :(

Pues a mi de las cosas que mas me relajan es cocinar, y últimamente lo hago mucho, es una de mis vías de escape... no me importaría dedicarme a ello. Le meto mano a todo, dulce, salado, tradicional, exótico... y desde siempre, porque tengo la suerte de que mi madre no es una loca de la limpieza y podía trastear en su cocina todo lo que me diera la gana, claro, después se lo dejaba todo limpito, que una es muy apañá desde siempre jejeje. Viéndola a ella cocinar, y de forma autodidacta con libros de cocina, revistas y desde hace unos años Internet, pues ya tengo la cocina de todo el mundo mundial en mis manos. Encima me rodean grandes "cocinillas" con los que comparto recetas geniales.

Además me gusta probar sabores nuevos, en mi familia de siempre ha sido normal utilizar especias y hierbas en nuestro día a día, tanto para cocinar como para método casero medicinal, yo solo incorporé algunas mas raras y que ya no pueden faltar en mi cocina o en mi botiquín natural jejeje... de mis preferidas, el cardamomo, la mezcla de especias india garam masala, el clavo, el comino, la pimienta negra recién molida, la canela, el anís estrellado, la cascara de naranja seca... además que lo mismo me da ponerlas en una comida como en un té. Incluso yo hago uno que se llama Yogui té, creado a principios del siglo XX por el famoso yogui Bhajan, que se lo ofrecía a sus discipulos después una sesión de yoga... estaría genial poder daros después de clase una tacita de ese te... bueno en mi Yoga de andar por casa es bastante viable porque somos 6 como mucho y encima estamos en mi casa, pero en el gym... a veintipico por clase... qué termo mas enorme me haría falta, y en el Ikea no lo venden jejeje...
Aquí os pongo la receta del Yoguité, a mi me encanta y para el resfriado es de lo mejor!!

Se supone que esto es un blog de Yoga, pero bueno como para mi la cocina es tan especial, incluso espiritual... incluso algunos dice que verme cocinar es muy relajante. No se, yo lo veo como algo con lo que me siento muy concentrada, no pienso en otra cosa, es como cuando estoy en meditación, estoy tan a gusto que no me hace falta nada mas... incluso he probado a cocinar con música puesta y acabo quitándola... me gusta oír como hierve la olla, como crujen las verduras al cortarlas, el agua corriendo por el fregadero al lavarlas, el tintineo de platos y vasos... Mirar como suben los muffins y tartas en el horno, hacer sushi (de la forma trabajosa que es como sale bueno!!) Las fotos de arriba son cosillas que hago :)

Os recomiendo buscar algo que os llene tanto como a mi la cocina... puede ser coser, hacer punto, crochet, toda la variedad "crafetera" del mundo mundial... algo que también me encanta pero en lo que no soy tan artista, se lo dejo a genios como ellas... Supercursi, mi amiga María la suequi, o La Princesita y Malgenio...

O puedes engancharte al Yoga... que no esta nada mal jejeje.

BESAZO ENORME YOGUEROS!!!!