domingo, 7 de septiembre de 2014

SAHASRARA 2.0




Ultimo episodio de la serie "Chakras 2.0", revisada y completada... Perdón por haber tardado tanto en terminar la serie, pero esto de llevar un blog me cuesta...

Su Nombre: SAHASRARA, significa multiplicado por mil.

Dónde localizarlo: Algunos dicen que en la coronilla de nuestra cabeza y otros opinan que por encima, sin tocar nada físico.




Imagen y Simbología
Sahasrara es el loto de mil pétalos, su color el blanco, la unión del color de la luz de los demás chakras. Es la superación de todos los elementos, fuego, aire, tierra, agua y éter, la liberación de las ataduras materiales, y el alcance del plano divino. No hay ningún mantra que lo represente, solo nuestra voz interior.


Nivel Físico
Rige nuestro cerebro y la glándula pituitaria. La Glándula Pituritaria segrega una serie de enzimas y hormonas que regulan la mayoría de funciones nuestro cuerpo, es mas, esta glándula es de vital importancia ya que controla al resto de glándulas, es como una glándula maestra. Por ello creo que cualquier trastorno, a nivel psicológico o mental, afecta a cualquier parte de nuestro cuerpo físico. El estrés, la ansiedad, pensamientos que no nos dejan descansar... todo puede tener una repercusión a nivel corporal.

Nivel Mental
Es la conexión con la parte espiritual, con lo divino o Energía Suprema. La integración de todo el ser... cuerpo, mente y alma. Es el punto que hace referencia a nuestras creencias... ¿en qué crees, en un dios, en que todo está en nuestro interior, mente, energía... nada? Ante todo hay que respetar todo tipo de creencias, incluso para hacer Yoga no hace falta tener ninguna.
Y bueno, hablando de respeto... hay un sector del cristianismo que tachan a los practicantes de Yoga de satánicos...noticia aqui. Cuando no hay conocimiento es normal pensar ese tipo de cosas, y va con todo mi respeto a los Satánicos, y a los Cristianos que tienen que aguantar a personajes así, que lo único que hacen es poner barreras al acercamiento de todos por diferentes que seamos.

Opino que hay muchas ramas pero el fin es el mismo, encontrar la felicidad, y con ello la paz interior. Para el Cristianismo es la unión con Dios, para el Islam la llegada al Paraiso, para los Budistas el Nirvana, romper la rueda de reencarnaciones... Y para todos, es llegar a un estado que nos une a una divinidad, a una energía o a nuestro propio yo interior. Todo es válido y sobre todo, respetable, porque cada uno vive la espiritualidad a su manera, con su forma se sentir y ver la vida. Lo importante es buscar siempre un equilibrio, entre el mundo material y el espiritual, porque vivimos en la Tierra, por suerte o por desgracia, y hay que trabajar, relacionarse con los demás, ayudarnos unos a otros... no estamos solos.

Y un aspecto importante en el trabajo de este chakra, y del Yoga (que es la parte que me atañe) y en cualquiera de sus ramas, es la libertad de pensamiento... Las considero como diferentes herramientas para un fin común. Todos los caminos llevan a Roma, y hay que ser un poco mas abiertos de mentes, y no juzgar tanto a esos diferentes caminos. Pero sí que hay que estar ojo avizor y no quedarte con lo primero que te den... prueba, practica, abre los ojos... Nunca dejes que piensen por ti, nadie puede obligarte a actuar o pensar de tal o cual forma... El Yoga es Libertad.


Cómo trabajar para equilibrar Sahasrara?

  • MEDITACIÓN: Básicamente el trabajo de Sahasrara se hace a través de la meditación. Es complicado mantener tu mente en blanco, no pensar en nada, porque nuestra mente es muy charlatana y se engancha a cualquier pensamiento que llegue a ella. Intenta siempre mantener la mente en calma, y que si algún pensamiento entra, lo mismo que entra dejas que salga, sin hacerle caso, y sobre todo, sin castigarte por ello.  Con la práctica se va dominando la avalancha de esos pensamiento... y es eso, práctica, pŕactica y más práctica. Al igual que trabajas el cuerpo con las asanas, y al principio cuesta mantener el equilibrio, el estiramiento, la fuerza... tu mente también tiene que ejercitarse buscado la calma y la quietud, para poco a poco coger la estabilidad necesaria para tenerla mas despierta, pero también ser mas consciente de darle ese descanso que se merece.

  • Asanas: podéis trabajar con las del chakra anterior, Ajna. Posturas que lleven equilibrios, la cabeza hacia el suelo o la apoyada en él... pero os pongo unas cuántas mas ;)












Y hasta aquí todo el trabajo de los Chakras... y ya sabéis, por más que leais este tipo de publicaciones, lo mejor es practicar, solo así podrás entender todo vas conociendo.
OM SHANTI, CRIATURAS!!