martes, 18 de diciembre de 2012

Comida Navideña con el Yoga de la mañana.


Como todos los años por estas fechas, mis alumnos de Yoga de la mañana organizan el almuerzo de Navidad... Este año lo hemos pasado especialmente bien. Muchas Gracias a todos por venir y por vuestro regalo... Pero el mejor regalo es que aun sigáis poniéndoos en mis manos cada día.


Ya van llegando mis Yoguis

Y ya estamos todos, menos Carlos que hacía la foto jejeje.

Yoli es la "culpable" de que esta haya sido una de las comidas mas divertidas que hemos tenido.

Es para comérsela, incluso con esos dientes... Yo la adoptaría, jajaja

Competición de comer flanes en un chupeton, yo participé también y me lo pasé pipa!!

Que se vea que hacen Yoga!!

Todos juntos como un equipo, ya mas coordinados en Media Luna.

Free style... Cada uno a lo suyo, pero yogueando eh?? jajajaja

No recomiendo hacer esto con vaqueros skinny y chupa... parezco una patinadora jajaja


Sois geniales... Por gente como vosotros es un gustazo ser profe de Yoga.

                                     






jueves, 25 de octubre de 2012

Eso que llaman AMOR...



"El Amor vive en el corazón de los valientes"... Qué os parece esta frase? Bonita es, eso no se puede negar.  Pero no se yo, aunque no tiene ese tufo de merengue pasteloso romanticón, aun sigue tirando mucho de la idea del amor instalado en el corazón, y para mi, el corazón solo se encarga de guardar emociones y sentimientos... desbordados, equilibrados o carentes de ellos.


No lo menosprecio, sin ninguna duda o todas, porque vaya función le ha tocado al pobre.  Pero no se, yo siempre que hablo en clase del corazón, de su chakra Anahata, suelo desmitificar esa relación  con la idea del Romanticismo que nos venden hasta la saciedad.  Es que no tiene nada que ver, el Amor que nos muestran es aquel en el que tienes que encontrar una pareja porque si no nunca podrás ser feliz... Cuando el Amor es todo lo contrario, empieza por uno mismo... empieza por querernos y cuidarnos a nosotros mismos, ver con claridad, ser personas íntegras, felices... solo así tendrás la capacidad de AMAR.

AMAR, es ver a los demás sin prejuicios, es estar ahí en todos los momentos, no solo en los felices, ya que es algo incondicional.  Para esto, sí que hay que ser VALIENTES.  Para amar sin condiciones, para amar libremente, para amar de muchas formas diferentes... Para seguir amando a un hijo o hija que nos ha salido mas rebelde de la cuenta, para seguir amando a esa persona de la que nos enamoramos pero que no nos corresponde.  Para respetar la forma de ser de cada persona, simplemente si no te gusta, no te gusta, pero no intentes cambiarla para tu conveniencia, eso es egoismo puro. Para sentir todo ese arte que nos rodea que no es otra cosa que la expresión de algo muy grande que sale de las entrañas de alguien... es otra forma de amar o de manifestar su amor.

Darle los buenos días al conductor del autobús, las gracias a la cajera del Dia, al profe de tu niño... Hacer que las personas se sientan bien y valoradas... No sabéis lo que podéis ayudar con estas pequeñas acciones a lo largo del día... porque si tu haces esto, esa persona seguro que también lo hace... Si lo que queremos todos es ser felices y estar tranquilos, y eso lo podemos lograr entre todos.  Solo hace falta abrir la mente y de vez en cuando mirar mas allá de nuestras narices.

Por eso, para mi, el AMOR es un estado mental, es SER, sentir lo que eres tu y los demás con todas las consecuencias, y evolucionar, que no es fácil.  Evolucionar no es cambiar, sino mejorar tu SER. Y solo así podrás descrubrir la gran diferencia entre TE QUIERO, y TE AMO.


domingo, 15 de julio de 2012

Solo Yoga...




Solo Yoga... ese es mi trabajo.  Pero no se qué pasa últimamente, que llevo dos semanas haciendo de psicóloga...
De siempre he tenido un imán que hace que la gente me cuente sus problemas, su vida, sus cosas... A mi la verdad que no me importa, eso si, yo tengo mi escudo protector y no me llevo nada de nadie... con lo mio tengo bastante carga, os lo aseguro.  No digo esto como una queja, si no que me resulta curioso.  




Unos dicen que es porque se escuchar y ademas no juzgo.  Y normalmente le quito importancia a los problemas, y es verdad,yo pienso que de todo se sale.  Solo es proponérselo, cuesta, es muy duro a veces, pero se puede.  
Otros ven que no escondo nada, que soy clara como el agua, no hay doble cara, y eso les da confianza... Ellos ven seguridad en mi forma de ser y por consiguiente alguien que les puede echar una mano, o decirles "mi secreto" jajajaja... vaya tela!! Os aseguro que no hay secretos, solo es una vida tranquila y sin demasiados altibajos, casi anodina... eso no crea traumas, claro.

Algunos solamente se desahogan, sueltan su carga y se van... sin pedir ningún consejo, ahí lo llevas!! Evidentemente no me lo llevo, que es suyo.
También los hay que buscan respuestas que yo no tengo, solo las tienen ellos pero aun no lo saben... ojalá las tuviera.


Estas ultimas semanas he sido testigo de muchas rupturas de pareja, parecía que el Universo se había confabulado para ello... Y es curioso que me pidan mi opinión y mi consejo en ese aspecto, cuando mi vida sentimental con otra persona se puede decir que ha sido nula, no ha existido como tal... una convivencia, una relación larga... no he tenido nada de eso.  Sí que me ven como la persona que quieren ser ahora... libres, sin nadie a su cargo, que hago lo que me da la gana... Ya quisiera yo hacer lo que me diera la gana señores!!

Hace unos días, una de esas personas me preguntó si yo siempre había sido asi, o que me había pulido con el Yoga, como los diamantes?  Le dije la verdad, que si, que siempre he sido una persona tranquila, con mirada hacia el mundo  interior... Pero como hablo muy rápido, a esta persona le chocaba... Bueno, es que quiero decir, a veces, tantas cosas, tengo tanto en mi cabeza, que me sale todo a borbotones e incluso a veces me trabo hablando.  Yo no soy un ser racional, a veces no mido mis palabras, y eso me ha provocado mas de un conflicto... Suelo actuar mas por impulsos, y eso que retengo muchos que debería soltar y que arda Troya. Y digo palabrotas y burradas, vamos una persona normal, corriente y moliente... el Yoga me tiene mitifiacada jajajaja.

En mi opinión si programas mucho tu vida, no hay vida... y cuando tu programa se va al traste que haces? Con el tema de las relaciones, que es lo que me han "zampado" estas semanas... uff es complicado, pero eso de estar con alguien por no quedarte solo o sola? que hay que casarse, tener niños... Eso es algo que hoy en día da un poco igual, pero que se sigue haciendo.  Creo que el 75% de las parejas no son felices, están por estar... y después vienen las consecuencias.   Hay mucho miedo a la soledad, y a empezar de cero.  Y lo mejor de todo es que el ser humano esta preparado para eso y mas, eso si... debes salirte de los cánones establecidos, y de lo que nos han ido inculcando desde tiempos históricos. BÚSCATE A TI MISMO!!!  Por mas libros patéticos de autoayuda que leas, o visitas al psicólogo, que tienen todo mi respeto, la FELICIDAD está dentro de ti... te pueden ayudar, darte unas herramientas, en mi caso el Yoga y la Meditación.  Pero el trabajo es tuyo y solo tienes que mirar en tu INTERIOR y descubrir QUIÉN ERES y QUIÉN QUIERES SER.  Lo mismo no te gusta como eres, pero te aseguro que darte cuenta te va a ayudar, siempre es interesante y necesario mirarte desde fuera, si no fundamental.

Pues nada hasta aquí el manual de psicología barata de Yoga de Andar por Casa... pero para mi es algo tan de "perogrullo"... Por eso no me gustan las florituras en mi Yoga, soy clásica y básica, clara y llana. Y FELIZ por ello.

BESO ENORME YOGUEROS, QUE OS TENGO ABANDONADOS!!!

domingo, 13 de mayo de 2012

MEDITANDO EN EL MUSEO

Algunos me decís que os gustaría Meditar pero que no sabéis, que os parece algo imposible, porque algunos pensáis que sois personas muy nerviosas que no aguantarían estar quietas ni un minuto. Bueno, hay varios tipos de meditación, y las hay activas. Puedes meditar mientras vas andando, corriendo, nadando... si la cosa es mantener la mente aquietada y no dispersa, tu cuerpo puede estar en movimiento y tu mente tranquila, todo en un mismo pack. Yo os lo explico pero no os creéis que pueda ser tan fácil, pero también es verdad que hacerlo con calidad es mas complicado. No hace falta estar una hora sentado meditando, mas vale estar cinco minutos con calidad que mucho tiempo sentado y cada cinco minutos se nos va la mente... pero bueno incluso eso es meditar... Cada vez os lo pongo mas fácil jejeje. 

En realidad es como todo, tener una disciplina y dedicarle un poco de tiempo... porque, por ejemplo, si quieres unos buenos abdominales, le tienes que dedicar tiempo y sobre todo disciplina :) No se, ¿qué prefieres, una "tableta de chocolate" o poder controlar tu mente, poder aquietarla incluso en momentos estresantes de tu vida? O simplemente, el gustazo de poder parar tu mente y darle descanso, simplemente por el mero hecho de disfrutar de la calma que te ofrece tu interior.


Este jueves tenéis la oportunidad de aprender a MEDITAR EN EL MUSEO... 



Fernando Fernández de Castro guiará la INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN en el histórico y único evento "DARSHAN", novedad mundial.
Fernando Fernández de Castro, además de desarrollar una destacada tarea en su función pública dentro del área de Accesibilidad, y de contar con una sólida formación académica como sociólogo, promueve y colabora en interesantes iniciativas ciudadanas como son "La Casa Invisible" y el huerto urbano "El Caminito", entre otras.
Coordina y es responsable desde hace años del Grupo de Meditación Shambhala de Málaga, donde ha iniciado en la meditación a centenares de personas.


El jueves 17 de mayo guiará la Iniciación a la Meditación que se ofrecerá dentro del irrepetible evento "Darshan" que tendrá lugar de 18'30 a 20'30 en el MUPAM (Museo del Patrimonio Municipal), dentro del ciclo:
SALIDAS HACIA LA PROSPERIDAD CIUDADANA, Gratuito. Ciclo de tres Eventos 17 y 31 de mayo y 14 de junio, de 18'30 a 20'30. MUPAM 1ª Planta (Cafetería)


No te pierdas esta gran oportunidad. Y difúndelo, por favor, se trata de un servicio gratuito a la ciudadanía. 




Gracias, ánimo y hasta pronto (confío que nos conozcamos y veamos mínimo el jueves 17 de mayo).

viernes, 11 de mayo de 2012

SALIDAS HACIA LA PROSPERIDAD CIUDADANA, Gratuito. Ciclo de tres Eventos 17 y 31 de mayo y 14 de junio, de 18'30 a 20'30. MUPAM 1ª Planta (Cafetería)


Os recomiendo que no os perdáis la ocasión de poder participar en este genial evento.  Yo tuve la oportunidad de participar en el primer encuentro "Meditadores ante la crisis"aqui, y la verdad que fue un momento estupendo de meditación y de compartir opiniones sobre la situación actual.  Se pretendía continuar con esta idea, pero que pudiera llegar a mas gente, en un lugar mas amplio, y que todos se puedan beneficiar de esta practica. Pinchando aqui teneis toda la información de los tres eventos.

Así que os propongo que participéis, que no desaprovechéis la oportunidad de acercaros a la meditación, sin trampa ni cartón, un encuentro entre iguales, natural y sencillo como la vida misma.  No se pretende dar solución a la llamada "Crisis", sino verle el lado positivo y saber vivir con ella.  En el cartel tenéis toda la información para inscribiros porque las plazas son limitadas.

Los que tenéis mas contacto conmigo, id avisándome para quedar todos en la puerta del Museo Municipal... ya sabéis, el que está a la entrada de Paseo de Reding, al ladito de la entrada al túnel de la Alcazaba. Nos veríamos a las 18h.,  media hora antes de que empiece el evento.  Espero ver a muchos de vosotros. 
BESO ENORME YOGUEROS, Y QUE VEAMOS LUZ EN ESTOS MOMENTOS TAN DUROS.
OM SHANTI SHANTI.

domingo, 4 de marzo de 2012

DE ANDALUCÍA A INDIA...

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Una de mis alumnas de Yoga, Patricia Gabas, es la encargada de organizar y poner sus manos, no solo en este bonito cartel, si no en la celebración de la genial FUSION INDO-ANDALUSÍ.

Para los que no lo sepan, las raíces del flamenco están en la India, impregnándose también de los efluvios árabes hasta llegar a Al-Andalus. Y en este festival tenéis la oportunidad de empaparos de nuestra cultura ancestral.  Puede que haya una sorpresilla... Estrella Morente esta de vuelta de gira, y es posible que pueda colaborar con una actuación junto a su familia...
No os digo mas, solo que las entradas son muy baratitas, 5€, 10€, 15€... y su recaudación es por una buena causa, la FUNDACIÓN VICENTE FERRER.

A DISFRUTAR!!!

domingo, 19 de febrero de 2012

REFORMAS INTERIORES


Sentada en mi salita, escuchando la manifestación contra la Reforma Laboral, que ahora mismo toma la Plaza de la Merced... y me da por escribir aquí, después de tanto tiempo.  ¿Y no sería mejor bajar y unirme a protestar? No se, no me sale... siempre he sentido que la revolución viene desde el interior, con las acciones que vamos haciendo cada día en nuestra vida... saludar al conductor del autobús, dar los buenos días y una sonrisa cuando vas a Hacienda y te atiende un funcionario con cara de haba que lleva allí horas sentado aguantando al público, respetar el trabajo de la gente... que a veces ni echamos cuenta del camarero/a que viene a tomarte nota. Incluso hacer el típico gesto de agradecimiento cuando un coche te cede el paso en un paso de cebra, que vale es su obligación, pero seguro que con ese pequeño saludo ya no le fastidia tanto haber parado el coche...  

No somos conscientes, y de eso se trata, de despertar un poco y sentir lo que pasa a tu alrededor.  A veces hay cosas que no están tu mano cambiar, pero hay otras que si, como a ti mismo.  La verdadera revolución está en tu interior, siendo tu mismo, pero tu mismo de verdad, no ser lo que está establecido, lo que se espera de ti... Si siguieras esa difícil consigna, ¿no crees que serías mas feliz? ¿Y si todos lo hiciéramos?  Pero, ¿qué te hace feliz?... lo que verdaderamente te hace feliz? 

A veces hay que pararse y buscar, porque nos vamos a lo material en un plis... y eso se acaba, y que te digo yo que eso no te da la felicidad.  De verdad necesitas ganar 2000€ al mes para ser feliz? o comer todas las semanas de restaurantes? gastarte en una botella de vino 300€?... cada vez necesitarás mas de eso porque no será suficiente... donde está el límite?  Busca, busca... que en la vida hay que mirar hacia dentro de vez en cuando.

Sí que es verdad que en estos tiempos que corren deberíamos salir todos a la calle y hacer algo gordo, aunque creo que con estas acciones no se logra nada... A los que tienen que enterarse, les entra por un oído y les sale por otro. Miran pero no ven, y ni quieren mirar.  Ellos lo tienen claro, lo que hay es lo que hay, y también hacen lo que se les ordena.  Hay algo que va por encima de gobiernos y sociedades, y el MIEDO es su arma mas poderosa.  Da igual que un gobierno sea de izquierdas o de derechas, al final se tienen que vender al mejor postor... unos son mas fáciles de convencer que otros, esa es la diferencia.  Pero al final el que manda es el DINERO.

Nos han educado para ambicionar, para que nuestro ego sea inmenso, para que nuestro orgullo sea enorme... pero va siendo hora de DAR, de si tengo 5 kilos de aguacates que no me voy a comer, darle al de al lado uno sin esperar nada a cambio.  Que yo te doy una clase de Yoga y tu me enseñas a hacer crochet... 

Para terminar os recuerdo una frase tan manida como mi discurso, PERO TAN REAL... 


"NO ES MAS FELIZ EL QUE MAS TIENE, SINO EL QUE MENOS NECESITA"


Pues hasta aquí yogueros, esperando cambios y mirando hacia los interiores.  Pero os digo que con una taza de te y unas galletas "om" hechas con tanto amor por una amiga (Ali), soy la mas feliz del mundo mundial.