FELIZ NAVIDAD!!!

Hacía mil años que no cantaba villancicos, y desde ayer llevo unos cuantos... Es lo que tiene tener una sobrina de 15 meses, que está empezando a hablar, a andar, a bailar... y con mucho arte, y no es amor de tita-que-se-le-cae-la-baba... jejeje.


A mi no me solía gustar la Navidad, todo lo contrario, no la soportaba, hoy en día se ha convertido en una búsqueda frenética de regalos, comidas de trabajo, o con amigos y familia, y todo a veces por compromiso... los regalos también... y todo es una vorágine de gente en las calles compra que te compra.  Y no olvidemos el mensaje de móvil general para todos, hecho por una plantilla estándar.

Pero bueno también tienes la opción de ser alguien que se mantiene al margen de todo eso, y sentir la Navidad, o Saturnalia... jajaja.  A nadie le ponen una navaja al cuello para tener que comer tanta barbaridad de platos, ni acabar ciego como un piojo solo porque es Navidad.  La Navidad es algo mas... Descubrí que es alegría, es color, es luz, es risa, es merendola con los amigos, villancicos con los hijos, o con los sobris.

Inés, mi sobri, tiene parte de la culpa de este cambio, todos pendientes de las monerías que hace día a día, y que como he dicho antes, nos hace cantar villancicos, tocar panderetas, trompetas de pito y lo que haga falta para que ella se ría, salte y baile.  Pero hay otra persona que se ha encargado de dar un poco mas de sentido a "mi" Navidad... una loca de la Navidad, diría yo jajajaja, Meri, La Princesita... Al tener una familia tan amplia, con tantos peques a su alrededor, es normal que estas fechas sean el despiporre... Pero es que esta tipa es Papa Noel, Los Tres Reyes Magos y Mariah Carey-All I want for Christmas is you... todos juntos!!! jajaja... Es un culo inquieto navideño, y me lo ha contagiado... y ese virus mola mil...  Es genial!!

Pero bueno, es que aunque seáis cuatro gatos, o dos, en estos día, hay que disfrutarlo igual...  Es una energía que va mas allá de lo que puedes explicar con palabras, pero que te da una sensación de bienestar, de paz y felicidad... aunque te comas un bocata o un plato de patatas fritas con huevo, en lugar de langostinos.  Yo esa energía la tengo todo el año.  Se trata de sentirte bien con lo que haces día a día, estar con la gente que quieres estar, ser autentico contigo mismo... y asi lo serás con los demas... en verano, en otoño y en Navidad.

YOGUEROS, FELIZ NAVIDAD, Y QUE ESA LUZ ESTÉ SIEMPRE DENTRO DE VOSOTROS.

Con lo bien que iba la semana...

En el gym algunos me llaman la borde, la seca... jejeje. Bueno a veces tienen toda la razón... pero en 5 años que llevo allí, he sabido pulir y aprender a tratar con el público, con lo que antes era mucho peor que ahora!!! :D Pero bueno, no es por justificarme porque en mi calidad de profa de Yoga mi carácter debería ser otro y tener mas templanza... que la tengo, y paciencia a raudales. Pero bueno, hablando con mis compis de trabajo, resulta que a todos nos pasa lo mismo... el cara al público es muy tremendo, cuando hablamos de cierto tipo de gym mastodóntico como en el que trabajamos nosotros. A nivel de usuario es genial porque dentro de tu cuota puedes hacer de todo, todas las actividades que se te ocurran en una tarde... desde salsa, aerobic, pilates, y yoga claro... pero cuántos de ellos se toman lo que hacen en serio y no van a pasar el rato, conocer gente, ligar? Que todo eso es muy lícito y es genial, pero el Yoga es "otro rollo", o por lo menos a mi me gusta que lo sea, hay que tener disciplina, y saber trabajar con tu cuerpo... que todo eso yo te lo enseño, pero necesito que pongas un mínimo de interés.

Tu en un centro de Yoga no llegas 10 minutos tarde, es que no te dejan entrar!! No entras, tarde, y vas a por la colchoneta y atraviesas toda la clase molestando a los compañeros porque te tienes que poner en primera fila al ladito de la profe... para que después ni veas ni escuches... y hagas la mitad de las asanas mal aunque yo te lo haya repetido mil veces, e incluso haya ido hasta ti y te he dado las indicaciones personalmente, incluso te he dado una alternativa a la postura original, porque no tienes la flexibilidad necesaria, o estas lesionado/a...

No se qué tiene el Yoga que atrae a tanto curioso?? cuando empecé a practicarlo mas o menos sabía de qué iba, e internet aun no había llegado a mis manos, pero sí vería algo por televisión, leído en alguna revista o algún libro... Pero lo que me encuentro en mi día a día me sorprende mucho... gente que con 3 hernias se creen superman o superwoman, o gente muy mayor que en su vida han hecho ejercicio... "es que me ha dicho el médico que haga Yoga"... Pero su médico sabe de que va el Yoga?? La respuesta es... "Bueno yo hago lo que pueda"... ¬¬ A mi esa respuesta me mata, para que os voy a engañar, porque la mayoría de las veces lo que pueden es poco o nada... Con mi mejor sonrisa, que a veces me cuesta porque ya veo venir al personal, les indico lo que pueden hacer como alternativa... incluso les enseño que es la pelvis, glúteo, estirar y flexionar... ¬¬ Y bueno a lo mejor les ha gustado y vienen a la próxima clase, pero parece que no se han quedado con las correcciones que les hice, con sus posturas alternativas... bueno vamos a explicárselo otra vez... y otro día, y otro... y ya pasas, y la sangre te hierve por dentro jajajaja...

En fin, que por mucha voluntad que le pongo siempre hay gente que "Mira pero no ve, y escucha pero no oye"... y eso es muy frustrante, pero bueno también es un consuelo, porque a veces he sentido con estas personas que a lo mejor no soy buena profesora, que no me se explicar... Pero después veo a mis yogueros de siempre, trabajando día a día, cogiéndolas todas al vuelo. Que hay cosas nuevas?? lo pillan en un plis!! por qué?? por que "vienen a hacer Yoga", ya lo conocen... están "conectados".

Ayer acabé la semana regular... iba muy bien, enseñando las posturas invertidas a gente nueva, con ayuda de la pared para los que no podían. La clase mas dinámica, trabajando en parejas... vamos algo diferente y muy ameno. Pero llegó la ultima clase que tengo de la semana, la avanzada de las 6 de la tarde... Y lo digo todos los viernes antes de comenzar... Esto es una clase avanzada"... por si hay alguno que es su primer día, y les explico que es una clase dura y que mejor que vengan lunes y miercoles... y lo digo los miércoles para que los nuevos no aparezcan por ella... "Viernes, clase avanzada"... Pues nada allí les tengo!!! jajajaja...

Es una clase en la que no paramos a corregir, todo es fluido, es lo que hemos trabajado toda la semana mas otras asanas extra, porque la clase también es de mayor duración... y los nuevos con cara de jibia, de no enterarse de nada, y "haciendo lo que pueden", que duele la vista de lo que veo muchas veces... porque yo si veo... y mis veteranos también, hartos, como yo... y con la sangre en el mismo punto de ebullición!!! jajajajaja. Así que al terminar, lo volví a decir en un tono mas serio, a ver si se enteran de una vez... Tengo 11 clases de Yoga en toda la semana.. y solo 1 es avanzada, podéis elegir mañana o tarde de entre esas 10 horas de nivel medio, porque no voy a ir para atrás con este grupo, no voy a parar. Muchas Gracias.

Y claro, el personal se va con cara de mosqueo... y vuelvo a ser la borde, la seca... Pero he tomado la decisión de que me tiene que dar igual y ser firme, si no, no hay modo de avanzar y de que la gente tenga un mínimo de respeto en ese centro de ocio que es ese gym.

Se aceptan sugerencias, contratos en centros de Yoga, socios capitalistas que quieran montar uno conmigo... jajajaja... me río pero lo digo muy en serio. Tan en serio que cualquier dia me veis con el careto de la foto en clase... jajajaja.

BESAZO ENORME YOGUEROS, Y COLLEJA A LOS QUE MIRAN PERO NO VEN, Y ESCUCHAN PERO NO OYEN

LA VUELTA AL COLE

Hace un mundo que no subo nada por aqui... entre el verano, las vacaciones y tal, he tenido Yoga de andar por casa un poco dejado, bueno, muy dejado. Pero ya va volviendo todo a la normalidad, ya se van llenando las clases de aquellos que se cogieron sus merecidas vacas, y gente nueva que quiere echar un ojillo al mundo del Yoga.

Me cuesta mucho comprender cómo estando en la era de la información, la gente tenga aun tanto desconocimiento sobre esta disciplina. Suele ser normal que no se conozcan las asanas, las posturas, pero la gente me sigue sorprendiendo, vienen buscando descansar, "relajarse un poquito, porque están muy mal de los nervios", y eso claro, en mis clases viene al final, después de trabajar con el cuerpo. Te estiras, te esfuerzas, a veces duele, a veces es molesto... pero no se, nunca me he quejado, lo mismo tengo un punto masoquista que desconocía... pero si no me cuesta es como si no hubiese hecho nada.

Supongo que un corredor de fondo le pasa lo mismo, si no siente su cuerpo llevado a la extenuación no puede conseguir su marca.

Con el Yoga pasa lo mismo, si no te esfuerzas nunca podrás mantener una postura, siempre te temblará todo y te sentirás inseguro en cada asana. Simplemente es lograr controlar y equilibrar tu energía, y aplicar la fuerza donde haga falta, pero buscando ese equilibro. Ahí es donde nos acompaña la mente, pendiente de no caernos, de respirar, de los cambios de postura... tu mente trabaja desde que entras hasta que sales de una clase de Yoga. Las asanas mas complicadas son las que mas nos ayudan, porque hace que tu mente esté alerta y no piense en otra cosa, solo en lo que estas viviendo en ese instante preciso. Asi que tienes un 2x1... trabajas CUERPO Y MENTE, para mi eso es YOGA.

Ahí os dejo unas imágenes de lo que solemos trabajar en clase.

BESO ENORME YOGUEROS!!!

MI CUMPLE YOGA

Un dia como hoy, 17 de julio, comencé a hacer Yoga... Cumplo 11 años haciendo algo que me fascina, y sobre todo, que no me cansa... no se cuántas veces en mi vida habré hecho trikonasana, virabhadrasana, sarvangasana... son posturas que hago casi todos los días desde que comencé esta historia, pero por raro que parezca no me cansan... como un guerrero infatigable.

No se de donde me vino a mi eso de querer hacer Yoga... mis padres tampoco lo saben, ellos nunca lo han practicado, ni en mi familia se ha hecho mucho deporte siquiera. Pero lo que si recuerdo es ir a la India, la de El Corte Ingles jajajaja, con 12 años y con mi poco dinerillo comprar ya inciensos, algún bolso étnico o cualquier cosilla que me transportara a ese mundo tan exotico y místico para mi... era un poco bicho raro para ser una niña. Tengo claro que me gustaba todo lo que fuera diferente de mi cultura, me fascinaba y me fascina conocer otros mundos, otras gentes y sus costumbres.

La parte meditativa también me ha llamado mucho la atención desde siempre... con 14 o 15 años le dije a mi madre que quería ser monja!!!!... jajajaja, no se, me llamaba la atención eso de no hablar, de estar tranquilita, de mirar para los interiores... Pero ella me dijo, Eva... que entonces no vas a poder escuchar a Depeche Mode o The Cure... y claro... cambié de opinión, esa son razones de peso jajaja.

Total que pasaron los años y a punto de terminar la carrera de Historia, estar con la autoestima por los suelos, y por todo ello mi concentración anulada... decidí ponerme a buscar algún sitio donde hacer Yoga. Algún documental o programa en la televisión había visto y sabía de lo que iba, así que solo tenía que ponerme a rastrear algún sitio cercano a casa. Pero final tuve que darle las gracias a la informática, me explico. Me compré mi primer ordenador, y claro le hacía falta una impresora. Me llegué a una tienda de informática del barrio de al lado, compré el cacharro y saliendo por la puerta con esa caja enorme entre mis brazos, me topo de frente con un cartel que ponía, YOGA.... Que nerviosa me puse... Era un gimnasio pequeño de barrio, y pensé que era el lugar ideal para empezar a conocer esa disciplina. Meses atrás la madre de una amiga empezó en un centro de Yoga y la verdad que la experiencia fue un poco negativa... bueno bastante. Tuvieron que sacarla de allí porque a la mujer se le estaba yendo un poco la cabeza... por el centro o por ella, eso ya no recuerdo, pero quieras que no en un gimnasio de barrio la cosa sería mas normal.

La verdad que la cosa con el Yoga empezó con un poco de esfuerzo, porque eso de empezar las clases en tus vacaciones de verano, a las 8 de la mañana, tenía delito... pero vamos que yo me levantaba lunes, miercoles y viernes sin problema y con mucha ilusión. Pero es que después, al empezar las clases en la facultad, tuve que pasarme al Yoga de la tarde, bueno mas bien noche porque era de 10 a 11... jajajaja. Pero me gustó tanto, tanto, que no me importó... y pasaron los meses y no me aburría... y llegó el invierno y veía el termómetro de carretera Cádiz a 5º y yo yendo o viniendo de Yoga... y un año y otro... a ese gym y después a otros... porque a mi el sitio me daba igual, yo seguía a mi maestro, Jose Antonio, que no es muy conocido, que no es ni mejor ni peor que otros(bueno para mi es el mejor), pero que me enseñó algo que ya se me ha metido para siempre en mis interiores... que llegué a vivir de ello sin que se me hubiera pasado por la cabeza alguna vez en mi vida, y que si dejo de ser profesora, seguiré unida al Yoga de alguna u otra manera.

Y bueno, espero que como mínimo pasen otros 11 años mas disfrutando de esta disciplina milenaria que me cambió la vida, me ayudó en momentos muy duros y me hizo despertar.

OM SHANTI (Os deseo Luz)

Comida Fin de curso con los Yogueros mañaneros

Bueno donde trabajo es un NON STOP... eso abre todos los días del año menos dos o tres, eso quiere decir que lo de Fin de Curso es un decir, por las fechas en las que estamos y tal, pero las clases no se acaban... si que pararan, por lo menos conmigo, dos semanitas en agosto, porque también tengo derecho a tener vacaciones no?? jejeje

La verdad que a esta comida al final siempre vamos los mismos, alguno que otro nuevo se nos apunta pero casi siempre acudimos los fieles jejeje... Sois geniales!!! Es el grupo mas escandaloso que tengo, porque son muy habladores y amigables... y a eso me tuve que acostumbrar, yo que venía de lo mas estricto del mundo!! Pero bueno como en cuanto comienza la clase están ahí dándolo todo y super concentrados, me ganaron... y ya cuando me falta alguno o alguna lo echo de menos. Me parece que es el único grupo del que me se todos los nombres, pero es que vienen siempre, es raro que se pierdan alguna clase. La verdad que les tengo que agradecer el interés que ponen en las clases, cómo los he visto evolucionar... cómo algunos rompieron el miedo a algunas asanas como las invertidas y ya las hacen con todo el arte del mundo.

Ademas es un grupo que me gusta mucho porque no solo vienen a "estirarse un poquito y después a descansar con la relajación".... no, ellos vienen a HACER YOGA, y eso se les nota y lo disfrutan.

Asi que muchas gracias a todos y cada uno de vosotros, esa segunda hora de la mañana, esa clase que es una piña y que con tanta pasión viven esa parte de mi vida tan importante que es el Yoga. No hay nada mas emocionante para un profesor que ver las ganas de aprender de la gente a la que enseña lo mucho o poco que pueda enseñarle... y yo tengo la suerte de teneros como mis alumnos.

UN BESO ENORME Y PARA SIEMPRE!!!

Y aqui os dejo unas fotos del evento... Cambiamos el Gino's por el Kyoto... de Italia a Japon... si es que sois unos valientes!!! jajajajaja....

RECOPILANDO

La semana pasada en el gym estuvimos repasando los Chakras otra vez, para poder trabajar en esta su alineación. Siempre hay gente nueva en clase y lo mismo aparecen cuando voy por la mitad de los Chakras, o haciendo la alineación de algo que les suena a chino... y claro ya me preguntan que cuándo lo voy a hacer otra vez... Por ahora no lo voy hacer mas, creo que 1 vez al año es suficiente, sobre todo porque el grueso del grupo lleva algunos años viniendo a clase y ya supongo que les parecerá un aburrimiento repetir lo mismo otra vez. Cuando explique o trabajemos alguna asana concreta me referiré a este punto, qué tipo de energía se mueve y qué chakra regula. De todos modos aquí os dejo los enlaces directos a cada chakra y así no tenéis que estar buscándolos por el blog.

CHAKRAS

MULADHARA, El primer Chakra.

SWADISTHANA, segundo chakra.

MANIPURA, Joya dorada.

ANAHATA, Chakra del Corazón.

VISHUDDA, la inspiración.

AJNA, el tercer ojo.

SAHASRARA, la superación de todos los elementos.

Espero que os sirvan de ayuda todas las explicaciones y que podáis trabajar en casa vuestros interiores. Y pedir disculpas y comprensión a los alumnos nuevos, pero hasta que no sepais de que va la cosa, el Yoga, conocer este tipo de información no os sirve demasiado... Ve practicando con las asanas, ve aprendiendo la respiración básica y si alguna vez te encuentras en el camino alguna cosa nueva de este mundillo yóguico, ya no te resultará tan extraño. La casa no se construye por el tejado. ;)

BESAZO ENORME, YOGUEROS!!!!

EL CUMPLE DE YOGA DE ANDAR POR CASA!!!

Hoy es el cumple de YOGA DE ANDAR POR CASA, no del blog, si no de las clases en mi casa. Empezamos un martes, 18 de mayo del 2010, asi que ya llevamos 1 añito yogueando. Unos siguen, otros se fueron, y han llegado nuevos últimamente… y a todos les tengo un cariño enorme y sobre todo agradecimiento, porque se han puesto en mis manos, la mayoría de ellos sin saber nada de Yoga, empezando desde 0, superando el miedo a ser o no flexibles y aprendiendo que lo importante es moverte, estirarte todo lo que puedas para darle salud a tu cuerpo… y de la mente también salen aprendiendo, sobre todo que necesita el mismo descanso ,o mas, que el cuerpo. Y da igual que sean más o menos espirituales… yo me acuerdo aquella frase, para mi mítica, de una de las chicas que lleva desde el principio, Meri, La Princesita… “Eva, las esterillas tienen mas espiritualidad que nosotras”. Ella metía en el mismo saco a las 4 amigas que venían en el mismo lote, que son amor total, y ya por eso son espirituales… yo es que tengo mucha manga ancha con este tema jajajaja.

Para mi ser “espiritual” es ser buena persona en general, una persona alegre y positiva… o por lo menos, si tiene momentos malos, que esté llena de esperanza en el camino de encontrar su felicidad.

Una de estas chicas es Lidia, que ya la conocía de mis clases en el gym, y una tarde nos encontramos por casualidad en un mercadillo muy cool donde junto a Meri tenia un puestecillo de lo más molón. Y nada, le conté que estaba pensando hacer algo de yoga en mi casa con unos amigos, y enseguida se quiso apuntar… y sus amigas!!! Jajaja… total que el salón para ellas solas porque como mucho cabemos 6 y ellas eran 5 en total, bueno 5 y medio porque una venía embarazada jijiji… Es decir que tuve que poner mas horas de yoga en casa porque todos no cabíamos en una sola clase… vamos dio hasta para poner una por la mañana… que genial!!!

La idea partió de que los martes y jueves no tengo clases en el gym, y los dedicaba a dar masajes en casa, pero con la crisis la gente prescinde de ellos porque son un “lujo”, aunque a tu cuerpo y a tu mente a veces le haga falta como el comer… pero bueno con una pastillita barata se te quitan todos los dolores muy rapidamente… Ay, pero este es otro tema jejeje.

En fin que tenía mucho tiempo libre y amigos con ganas de conocer el yoga, y entre que algunos estaban en paro, otros estudiando, otros con vida hipotecada… vi que no había mejores motivos para hacer yoga y evadirte un poco de tu día a día… y encima sin que te cueste mucho dinero… porque yo no cobro mensualidad, no cobro nada… bueno tengo una hucha, el budita feliz de la foto, por si alguien quiere poner algo, porque a la gente le da cosa hacer algo que ven que esta muy bien, “by the face”… y eso que hablo desde Málaga city!!! Jajajaja. Pero si que es verdad que algunos me pusieron la condición de que harían Yoga conmigo a cambio de algún pago aunque sea mínimo… así que eso, puse la hucha y ya cada uno se las entiende con el Mr. Buda jejeje.

Y no por este motivo las clases son peores que en los sitios donde cobro… todo lo contrario, son incluso mejores porque al tener a 5 o 6 personas el tratamiento es mas cercano y se pueden corregir mejor las posturas, incluso se para la clase e investigamos y todo cual es la posición mejor para cada uno… y eso de corregir… es que no hace mucha falta porque con una vez que diga las cosas se enteran rápido… o que son pocos o que son muy listos!! Jejeje… En un año han adquirido un nivel impresionante, y lo más importante, que conocen su cuerpo y saben trabajar con él.

Me hace muy feliz mi YOGA DE ANDAR POR CASA… por la gente que viene a las clases y por trabajar en mi propia casa, me encanta… El salón de Yoga decorado a mi gusto, materiales para trabajar con apoyos, si tenemos sed o hambre nos vamos a la cocina… y que sobre todo les doy la libertad para que estén como en su casa, que eso me gusta, que pululen por la casa gente genial… que eso normalmente es lo que me rodea. Ah!! y que no tengo jefes jajajaja.

Así que tampoco puedo pedir mucho mas… bueno si… que YOGA DE ANDAR POR CASA dure muchos años… y si pudiera ser en un local mas grande mejor!!!... eso es mucho pedir no??? Jajajaja…. Algun día, seguro…

Hoy el beso más enorme es para todos los que vienen o han pasado alguna vez por este yoga casero, y que sigan viniendo todos esos muchos años más

MUUUUUUAK