domingo, 17 de julio de 2011

MI CUMPLE YOGA


Un dia como hoy, 17 de julio, comencé a hacer Yoga... Cumplo 11 años haciendo algo que me fascina, y sobre todo, que no me cansa... no se cuántas veces en mi vida habré hecho trikonasana, virabhadrasana, sarvangasana... son posturas que hago casi todos los días desde que comencé esta historia, pero por raro que parezca no me cansan... como un guerrero infatigable.

No se de donde me vino a mi eso de querer hacer Yoga... mis padres tampoco lo saben, ellos nunca lo han practicado, ni en mi familia se ha hecho mucho deporte siquiera. Pero lo que si recuerdo es ir a la India, la de El Corte Ingles jajajaja, con 12 años y con mi poco dinerillo comprar ya inciensos, algún bolso étnico o cualquier cosilla que me transportara a ese mundo tan exotico y místico para mi... era un poco bicho raro para ser una niña. Tengo claro que me gustaba todo lo que fuera diferente de mi cultura, me fascinaba y me fascina conocer otros mundos, otras gentes y sus costumbres.

La parte meditativa también me ha llamado mucho la atención desde siempre... con 14 o 15 años le dije a mi madre que quería ser monja!!!!... jajajaja, no se, me llamaba la atención eso de no hablar, de estar tranquilita, de mirar para los interiores... Pero ella me dijo, Eva... que entonces no vas a poder escuchar a Depeche Mode o The Cure... y claro... cambié de opinión, esa son razones de peso jajaja.

Total que pasaron los años y a punto de terminar la carrera de Historia, estar con la autoestima por los suelos, y por todo ello mi concentración anulada... decidí ponerme a buscar algún sitio donde hacer Yoga. Algún documental o programa en la televisión había visto y sabía de lo que iba, así que solo tenía que ponerme a rastrear algún sitio cercano a casa. Pero final tuve que darle las gracias a la informática, me explico. Me compré mi primer ordenador, y claro le hacía falta una impresora. Me llegué a una tienda de informática del barrio de al lado, compré el cacharro y saliendo por la puerta con esa caja enorme entre mis brazos, me topo de frente con un cartel que ponía, YOGA.... Que nerviosa me puse... Era un gimnasio pequeño de barrio, y pensé que era el lugar ideal para empezar a conocer esa disciplina. Meses atrás la madre de una amiga empezó en un centro de Yoga y la verdad que la experiencia fue un poco negativa... bueno bastante. Tuvieron que sacarla de allí porque a la mujer se le estaba yendo un poco la cabeza... por el centro o por ella, eso ya no recuerdo, pero quieras que no en un gimnasio de barrio la cosa sería mas normal.

La verdad que la cosa con el Yoga empezó con un poco de esfuerzo, porque eso de empezar las clases en tus vacaciones de verano, a las 8 de la mañana, tenía delito... pero vamos que yo me levantaba lunes, miercoles y viernes sin problema y con mucha ilusión. Pero es que después, al empezar las clases en la facultad, tuve que pasarme al Yoga de la tarde, bueno mas bien noche porque era de 10 a 11... jajajaja. Pero me gustó tanto, tanto, que no me importó... y pasaron los meses y no me aburría... y llegó el invierno y veía el termómetro de carretera Cádiz a 5º y yo yendo o viniendo de Yoga... y un año y otro... a ese gym y después a otros... porque a mi el sitio me daba igual, yo seguía a mi maestro, Jose Antonio, que no es muy conocido, que no es ni mejor ni peor que otros(bueno para mi es el mejor), pero que me enseñó algo que ya se me ha metido para siempre en mis interiores... que llegué a vivir de ello sin que se me hubiera pasado por la cabeza alguna vez en mi vida, y que si dejo de ser profesora, seguiré unida al Yoga de alguna u otra manera.

Y bueno, espero que como mínimo pasen otros 11 años mas disfrutando de esta disciplina milenaria que me cambió la vida, me ayudó en momentos muy duros y me hizo despertar.

OM SHANTI (Os deseo Luz)

sábado, 2 de julio de 2011

Comida Fin de curso con los Yogueros mañaneros



















Bueno donde trabajo es un NON STOP... eso abre todos los días del año menos dos o tres, eso quiere decir que lo de Fin de Curso es un decir, por las fechas en las que estamos y tal, pero las clases no se acaban... si que pararan, por lo menos conmigo, dos semanitas en agosto, porque también tengo derecho a tener vacaciones no?? jejeje

La verdad que a esta comida al final siempre vamos los mismos, alguno que otro nuevo se nos apunta pero casi siempre acudimos los fieles jejeje... Sois geniales!!! Es el grupo mas escandaloso que tengo, porque son muy habladores y amigables... y a eso me tuve que acostumbrar, yo que venía de lo mas estricto del mundo!! Pero bueno como en cuanto comienza la clase están ahí dándolo todo y super concentrados, me ganaron... y ya cuando me falta alguno o alguna lo echo de menos. Me parece que es el único grupo del que me se todos los nombres, pero es que vienen siempre, es raro que se pierdan alguna clase. La verdad que les tengo que agradecer el interés que ponen en las clases, cómo los he visto evolucionar... cómo algunos rompieron el miedo a algunas asanas como las invertidas y ya las hacen con todo el arte del mundo.

Ademas es un grupo que me gusta mucho porque no solo vienen a "estirarse un poquito y después a descansar con la relajación".... no, ellos vienen a HACER YOGA, y eso se les nota y lo disfrutan.

Asi que muchas gracias a todos y cada uno de vosotros, esa segunda hora de la mañana, esa clase que es una piña y que con tanta pasión viven esa parte de mi vida tan importante que es el Yoga. No hay nada mas emocionante para un profesor que ver las ganas de aprender de la gente a la que enseña lo mucho o poco que pueda enseñarle... y yo tengo la suerte de teneros como mis alumnos.
UN BESO ENORME Y PARA SIEMPRE!!!

Y aqui os dejo unas fotos del evento... Cambiamos el Gino's por el Kyoto... de Italia a Japon... si es que sois unos valientes!!! jajajajaja....

martes, 24 de mayo de 2011

RECOPILANDO


La semana pasada en el gym estuvimos repasando los Chakras otra vez, para poder trabajar en esta su alineación. Siempre hay gente nueva en clase y lo mismo aparecen cuando voy por la mitad de los Chakras, o haciendo la alineación de algo que les suena a chino... y claro ya me preguntan que cuándo lo voy a hacer otra vez... Por ahora no lo voy hacer mas, creo que 1 vez al año es suficiente, sobre todo porque el grueso del grupo lleva algunos años viniendo a clase y ya supongo que les parecerá un aburrimiento repetir lo mismo otra vez. Cuando explique o trabajemos alguna asana concreta me referiré a este punto, qué tipo de energía se mueve y qué chakra regula. De todos modos aquí os dejo los enlaces directos a cada chakra y así no tenéis que estar buscándolos por el blog.



Espero que os sirvan de ayuda todas las explicaciones y que podáis trabajar en casa vuestros interiores. Y pedir disculpas y comprensión a los alumnos nuevos, pero hasta que no sepais de que va la cosa, el Yoga, conocer este tipo de información no os sirve demasiado... Ve practicando con las asanas, ve aprendiendo la respiración básica y si alguna vez te encuentras en el camino alguna cosa nueva de este mundillo yóguico, ya no te resultará tan extraño. La casa no se construye por el tejado. ;)

BESAZO ENORME, YOGUEROS!!!!

martes, 17 de mayo de 2011

EL CUMPLE DE YOGA DE ANDAR POR CASA!!!










Hoy es el cumple de YOGA DE ANDAR POR CASA, no del blog, si no de las clases en mi casa. Empezamos un martes, 18 de mayo del 2010, asi que ya llevamos 1 añito yogueando. Unos siguen, otros se fueron, y han llegado nuevos últimamente… y a todos les tengo un cariño enorme y sobre todo agradecimiento, porque se han puesto en mis manos, la mayoría de ellos sin saber nada de Yoga, empezando desde 0, superando el miedo a ser o no flexibles y aprendiendo que lo importante es moverte, estirarte todo lo que puedas para darle salud a tu cuerpo… y de la mente también salen aprendiendo, sobre todo que necesita el mismo descanso ,o mas, que el cuerpo. Y da igual que sean más o menos espirituales… yo me acuerdo aquella frase, para mi mítica, de una de las chicas que lleva desde el principio, Meri, La Princesita… “Eva, las esterillas tienen mas espiritualidad que nosotras”. Ella metía en el mismo saco a las 4 amigas que venían en el mismo lote, que son amor total, y ya por eso son espirituales… yo es que tengo mucha manga ancha con este tema jajajaja.

Para mi ser “espiritual” es ser buena persona en general, una persona alegre y positiva… o por lo menos, si tiene momentos malos, que esté llena de esperanza en el camino de encontrar su felicidad.

Una de estas chicas es Lidia, que ya la conocía de mis clases en el gym, y una tarde nos encontramos por casualidad en un mercadillo muy cool donde junto a Meri tenia un puestecillo de lo más molón. Y nada, le conté que estaba pensando hacer algo de yoga en mi casa con unos amigos, y enseguida se quiso apuntar… y sus amigas!!! Jajaja… total que el salón para ellas solas porque como mucho cabemos 6 y ellas eran 5 en total, bueno 5 y medio porque una venía embarazada jijiji… Es decir que tuve que poner mas horas de yoga en casa porque todos no cabíamos en una sola clase… vamos dio hasta para poner una por la mañana… que genial!!!

La idea partió de que los martes y jueves no tengo clases en el gym, y los dedicaba a dar masajes en casa, pero con la crisis la gente prescinde de ellos porque son un “lujo”, aunque a tu cuerpo y a tu mente a veces le haga falta como el comer… pero bueno con una pastillita barata se te quitan todos los dolores muy rapidamente… Ay, pero este es otro tema jejeje.

En fin que tenía mucho tiempo libre y amigos con ganas de conocer el yoga, y entre que algunos estaban en paro, otros estudiando, otros con vida hipotecada… vi que no había mejores motivos para hacer yoga y evadirte un poco de tu día a día… y encima sin que te cueste mucho dinero… porque yo no cobro mensualidad, no cobro nada… bueno tengo una hucha, el budita feliz de la foto, por si alguien quiere poner algo, porque a la gente le da cosa hacer algo que ven que esta muy bien, “by the face”… y eso que hablo desde Málaga city!!! Jajajaja. Pero si que es verdad que algunos me pusieron la condición de que harían Yoga conmigo a cambio de algún pago aunque sea mínimo… así que eso, puse la hucha y ya cada uno se las entiende con el Mr. Buda jejeje.

Y no por este motivo las clases son peores que en los sitios donde cobro… todo lo contrario, son incluso mejores porque al tener a 5 o 6 personas el tratamiento es mas cercano y se pueden corregir mejor las posturas, incluso se para la clase e investigamos y todo cual es la posición mejor para cada uno… y eso de corregir… es que no hace mucha falta porque con una vez que diga las cosas se enteran rápido… o que son pocos o que son muy listos!! Jejeje… En un año han adquirido un nivel impresionante, y lo más importante, que conocen su cuerpo y saben trabajar con él.

Me hace muy feliz mi YOGA DE ANDAR POR CASA… por la gente que viene a las clases y por trabajar en mi propia casa, me encanta… El salón de Yoga decorado a mi gusto, materiales para trabajar con apoyos, si tenemos sed o hambre nos vamos a la cocina… y que sobre todo les doy la libertad para que estén como en su casa, que eso me gusta, que pululen por la casa gente genial… que eso normalmente es lo que me rodea. Ah!! y que no tengo jefes jajajaja.

Así que tampoco puedo pedir mucho mas… bueno si… que YOGA DE ANDAR POR CASA dure muchos años… y si pudiera ser en un local mas grande mejor!!!... eso es mucho pedir no??? Jajajaja…. Algun día, seguro…

Hoy el beso más enorme es para todos los que vienen o han pasado alguna vez por este yoga casero, y que sigan viniendo todos esos muchos años más

MUUUUUUAK

martes, 10 de mayo de 2011

EGO...

Ego, si... en alguna clase de Yoga he hablado de este tema, sobre todo cuando tratamos el tercer chakra Manipura, donde residen todos nuestros deseos, rabias y egoismos... todas las sensaciones mas viscerales y poderosas, positivas y negativas.
El poder el Ego es inmenso, tanto para lo bueno como para lo malo. Para lo bueno lo usas para superarte a ti mismo, para darte alas y seguir tirando "p'alante" en las situaciones mas difíciles. Es ese ego que hace que te quieras a ti mismo, que te valores como persona maravillosa y única que eres... El Ego "malo" es cuando superas todas esas características de forma exagerada, cuando te crees mejor que nadie, cuando no valoras a los demas, cuando no te importa pisotear a nadie para conseguir lo que quieres... Pero bueno lo peor de esto es encontrártelo en sitios inimaginables, como en una clase de Yoga...

Sabemos que buena parte del yoga es trabajar con nuestro cuerpo, a veces hasta límites insospechados... a veces llegamos hechos una arcayatillas y poco a poco con la práctica nos vamos superando, si le ponemos constancia y sobre todo ganas... Yo estoy enganchá al Yoga y ya no lo puedo dejar... me sobran 20 kilos... bueno ya 13 jejeje... para poder hacer aquellas posturas que se me resisten por el peso y volumen de mi cuerpo, pero la flexibilidad la tengo, no es sorprendente pero quitando lo que sobra de cuerpo creo que podría retorcerme de forma bastante decente, bueno creo que ya lo hago, pero solo se ve masa bruta hacia el exterior no luce tanto como los yoguis canijillos jajajaja... pero bueno que eso no me quita el sueño... si llevo 11 años haciendo yoga y se me ocurren ahora estas ideas... De tomos modos yo hago Yoga porque me sienta bien, no para lucirme... ya sabéis que soy un poco tímida.

Más que hablar de mi, quería un poco manifestar mis impresiones tras acudir este fin de semana a unos talleres de Yoga... allí había de todo, desde gente que no tenía ni idea de qué iba el tema, hasta yoguis y yoguinis magníficos con los que alucinabas al verlos "porturear". Yo me lo paso pipa es esos sitios, como una niña en una feria... es que es mi feria!! y me río cuando no me salen las posturas, incluso me caigo... al día siguiente puedo tener una agujetas del copón.... y mira que me muevo durante la semana, pero no es lo mismo ser profe que alumno... No pones la misma intención porque en clase un profe tiene que estar pendiente de la gente, explicando, mostrando... pero cuando estoy de alumna, no se por qué tengo que poner el 100% aunque la postura me duela (sin pasarse, claro), aunque sude como una condená y me caigan los goterones al suelo, me tiemblen las piernas... es que me da igual, se que eso es lo mio, es lo que me gusta y por eso lo elegí como mi profesión... es que el Yoga me EMOCIONA!!!
Descubrir posturas nuevas me flipa, pueda o no hacerlas, ver al profe como las hace es algo alucinante. Incluso ver en esos talleres como hacen asanas que presentan como una novedad, y llevar años haciéndolas en clase... eso me sube la moral, porque como no me creo la mejor profe del mundo a veces es bueno que te pasen estas cosas jejeje.

Pero te topas también con elementos extraños que no deberían encontrarse en esta disciplina... no se a qué viene creerse mejor que nadie, hacer posturas diferentes a las que dice el profesor... claro, no posturas... posturones impresionantes, ya que te pones a fardar que sea con algo espectacular jajaja... y el profe de turno recordando que no tenemos que ser mas que nadie, y que no hay competiciones, ni con nosotros mismos... que los límites de nuestro cuerpo hay que respetarlos... Pero qué pasa con los de la mente? El Ego a veces es tan fuerte que permite que le chulees al propio profesor... A veces me ha pasado tener que llamar la atención a algunos alumnos porque hacían cosas diferentes de las que estábamos haciendo, y no por despiste, eso se nota... No se, lo veo una falta de respeto, qué pasa que no te gustan las posturas que hago? pues no vengas, porque con eso lo que haces es confundir a tus compañeros, que si están en otro mundo, te miran y te copian, se forma el caos, y se rompe la armonía de la clase. Una cosa son las modificaciones de las asanas por lesiones que tengamos, o porque en el aula se den diferentes niveles... pero otra es hacer lo que nos de la gana, no se por qué... Qué pretendes?? Quitarle el puesto al profesor o que te busque trabajo? (me han ocurrido las dos cosas). Que se fije en tí porque el profe te gusta en otro sentido (es que los profes de yoga tenemos nuestro atractivo.... jejeje :D), ir pintada como una puerta y con todos los anillos y pulseras a clase, es un poco sospechoso no?? Ya mismo mallas de lentejuelas jajajajaja.

No se, no lo veo normal... para hacer Yoga hay que ser de otra forma, vale que físicamente estés muy preparado, pero es que esa es solo una parte de esta disciplina... la humildad, paciencia, amabilidad deberían ser algunas de la cualidades de los practicantes de Yoga, simplemente, NADIE ES MAS QUE NADIE Pero claro es que a veces ni los propios maestros comulgamos con el ejemplo, a algunos le suben el ego a mas no poder, y el se lo cree claro... y siguen siendo buenos profesores, enseñan bien su materia... pero como personas van dejando mucho que desear... me he llevado algunas decepciones en mi vida yoguera. Cómo no nos damos cuenta de eso?? supongo que el karma nos lo recordará algun dia... pero mientras tanto yo seguiré que mis alumnas de la mañana se me recuelguen del cuello dándome besos y después me voy en bus a comer a casa de mis padres... la mejor medicina?... LOS PIES EN LA TIERRA.

AMO EL YOGA!!!
BESAZO ENORME YOGUEROS!!!

P.D. : la foto es de una composición de fieltro y tela, en plan retrato, que me hizo mi amiga Supercursi... la adoro, y se que me quiere de aqui a Lima y vuelta... y yo a ella tambien!! Gracias por ese amor que repartes a diestro y siniestro!!

lunes, 2 de mayo de 2011

El DESCANSO DEL GUERRERO...


Bueno... guerrera, guerrera.... que me pongo a contar las horas que trabajo y trabajo menos que los Reyes Magos jajaja... eso si, un poco movidito y con gran esfuerzo físico y mental, pero vamos que tampoco estoy picando piedra en una mina y encima mi trabajo es muy bonito, pero bueno ya sabéis que aunque eso sea así, todo lo que se convierte en rutina termina cansando, pero estuve de vacaciones en Semana Santa y ahora me encuentro con este puente... qué mas quiero!! Bueno, también me cuesta el dinero jajaja... ser autónomo es lo que tiene... que rollo!!! :(

Pues a mi de las cosas que mas me relajan es cocinar, y últimamente lo hago mucho, es una de mis vías de escape... no me importaría dedicarme a ello. Le meto mano a todo, dulce, salado, tradicional, exótico... y desde siempre, porque tengo la suerte de que mi madre no es una loca de la limpieza y podía trastear en su cocina todo lo que me diera la gana, claro, después se lo dejaba todo limpito, que una es muy apañá desde siempre jejeje. Viéndola a ella cocinar, y de forma autodidacta con libros de cocina, revistas y desde hace unos años Internet, pues ya tengo la cocina de todo el mundo mundial en mis manos. Encima me rodean grandes "cocinillas" con los que comparto recetas geniales.

Además me gusta probar sabores nuevos, en mi familia de siempre ha sido normal utilizar especias y hierbas en nuestro día a día, tanto para cocinar como para método casero medicinal, yo solo incorporé algunas mas raras y que ya no pueden faltar en mi cocina o en mi botiquín natural jejeje... de mis preferidas, el cardamomo, la mezcla de especias india garam masala, el clavo, el comino, la pimienta negra recién molida, la canela, el anís estrellado, la cascara de naranja seca... además que lo mismo me da ponerlas en una comida como en un té. Incluso yo hago uno que se llama Yogui té, creado a principios del siglo XX por el famoso yogui Bhajan, que se lo ofrecía a sus discipulos después una sesión de yoga... estaría genial poder daros después de clase una tacita de ese te... bueno en mi Yoga de andar por casa es bastante viable porque somos 6 como mucho y encima estamos en mi casa, pero en el gym... a veintipico por clase... qué termo mas enorme me haría falta, y en el Ikea no lo venden jejeje...
Aquí os pongo la receta del Yoguité, a mi me encanta y para el resfriado es de lo mejor!!

Se supone que esto es un blog de Yoga, pero bueno como para mi la cocina es tan especial, incluso espiritual... incluso algunos dice que verme cocinar es muy relajante. No se, yo lo veo como algo con lo que me siento muy concentrada, no pienso en otra cosa, es como cuando estoy en meditación, estoy tan a gusto que no me hace falta nada mas... incluso he probado a cocinar con música puesta y acabo quitándola... me gusta oír como hierve la olla, como crujen las verduras al cortarlas, el agua corriendo por el fregadero al lavarlas, el tintineo de platos y vasos... Mirar como suben los muffins y tartas en el horno, hacer sushi (de la forma trabajosa que es como sale bueno!!) Las fotos de arriba son cosillas que hago :)

Os recomiendo buscar algo que os llene tanto como a mi la cocina... puede ser coser, hacer punto, crochet, toda la variedad "crafetera" del mundo mundial... algo que también me encanta pero en lo que no soy tan artista, se lo dejo a genios como ellas... Supercursi, mi amiga María la suequi, o La Princesita y Malgenio...

O puedes engancharte al Yoga... que no esta nada mal jejeje.

BESAZO ENORME YOGUEROS!!!!











domingo, 27 de marzo de 2011

YOGA FACIAL

Bueno todos los que me conocen saben que yo y la estética pues como que no tenemos mucho que ver, lo justo para combinar los colores de la ropa y no ir muy hortera jajaja... pero eso de maquillarme, mascarillas, cremas... no va mucho conmigo, pero algo me cuido, lo hago de vez en cuando y siempre con productos naturales, como en la foto, que estoy embadurnada de barro de arriba a abajo en un río de Sabinillas... Menos mal que tengo buena genética y aun las arrugas no hacen estragos en mi cara aunque ya vaya pasando la treintena... y si lo hacen pues bueno, que mas dá, algún día tienen que aparecer y no creo que me creen un trauma.



A mi siempre que aparece un Yoga nuevo me da el tembleque, siempre digo... a ver qué se han inventado ahora?? que si yoga para perros, que si yoga a 40º, que si yoga desnudos... y el año pasado en todos los telediarios y programas de televisión apareció el YOGA FACIAL... yo casi no veo la tele, y fueron las propias alumnas las que me lo dieron a conocer.. y claro querían que les explicara que era eso y por supuesto que algún día lo teníamos que hacer en clase porque a ellas ya les iba haciendo falta... ya ves tu, con lo guapas y maravillosas que son todas... y los chicos tambien eh?? jejeje :)

Pues me puse a investigar y todo lo que encontré eran noticias y vídeos de centros de estética, lo cual me parecía muy superficial y no me gustaba nada... no puedo abogar por la superficialidad si mi filosofía de vida es como la de la peli La Bella y la Bestia... LA BELLEZA ESTÁ EN EL INTERIOR... jejejeje. Pero si que es verdad que a la gente pues le interesan mucho estas cosas. Total, que entre algunas asanas que normalmente hacíamos en Yoga, ejercicios de cuello y ojos, y algunos ejercicios que me interesaron de entre los que encontré en videos sobre el tema, monté una clase especial, y la verdad que gustó mucho...

Eso fue el año pasado, y esta semana el centro donde trabajo me pidió una clase especial para celebrar su 6ºaniversario (y yo llevo alli 5 ya...uff)... y como al centro le gusta mucho el tema de la estética y yo tenía ganas de ponernos feos en clase, se me ocurrió repetir la experiencia. Pero pensé, a ver, es que si trabajo ojos y cuello como lo solemos trabajar eso no es facial... la postura del león caía si o si, para relajar mandíbulas, aunque la gente se parta de risa... pero bueno, mas músculos de la cara moverían jajajaja. Así que me puse a buscar en Youtube algo sobre el tema y me topé con unos vídeos geniales y super bien explicados. Asi que me dije, mira Eva si lo haces lo haces en condiciones, te guste mas o te guste menos promover la idea de tener que estar bellos y bellas...

Normalmente la gente que practica Yoga tienen muy buena cara, muy buen aspecto... no solo por la paz que puedan obtener con la práctica y que eso se refleja en el exterior, evidentemente... Básicamente es porque hacemos unas posturas en las que podemos encontrarnos con la cabeza hacia o en el suelo, o estirarnos tanto que hagamos esfuerzo con la cara... y todo eso lo que hace es irrigar toda la zona facial... es normal salir con los coloretes de Heidi después de una clase de Yoga jejeje, eso es genial... eso es salud!!!
Pues bien en estos vídeos encontré cómo trabajar de forma mas concreta cada una de las zonas de la cara... ojos, entrecejo, pómulos, mandíbula... No deja de ser con un fin estético, por lo que yo lo desvincularía del Yoga y lo llamaría gimnasia facial, pero bueno también es una forma de no ir mas allá y meternos en la vorágine de cremas mágicas que valen un pastizal, quirófanos...

No se, cuando practicas Yoga y vives el Yoga, ser guapo o feo es que te da igual, ves la vida de otra manera... preocuparme porque se me caen las tetas, porque se me cae la cara, tengo arrugas... pensamos en cosas mas importantes... VIVIR Y SER FELICES!!!

Bueno aquí os dejo el primer vídeo, y a través de el podéis encontrar todos los demás... haced caso a Luxor Make Up, que sabe de lo que habla... no como yo, que lo mismo con el champú me lavo todo el cuerpo o con el gel me lavo el pelo, y de acondicionador, vinagre de manzana... jajajaja En fin que L'Oreal conmigo lo lleva claro jajajaja.

BESAZOS YOGUEROS GUAPOS Y PRECIOSOS!!